💪 VEZETETT MEDITÁCIÓ tibeti hangtálakkal ♫ Ez egy erőteljes meditációs technika, amely során kényelmes, hanyatt fekvő testhelyzetben követed a facilitátor hangját, aki átvezet a relaxáció és a tudatosság különböző szintjein. Bárki gyakorolhatja, kortól, fizikai képességtől, jóga/meditációs tapasztalattól függetlenül. Csökkenti a stresszt, a szorongást és az álmatlanságot azáltal, hogy megnyugtatja az idegrendszert, mély pihenést, néha gyógyulási és megbékélési folyamatokat idéz elő. Javíthatja az immunrendszer működését, a vérnyomást, az emésztést és a hormonális egyensúlyt azáltal, hogy aktiválja a tobozmirigyet és felszabadítja a melatonint. Lehetőséget kínál önmagünk mélyebb megismerésére, érzelmeink feltárására, valamint a belső bölcsességünkkel és természetes kreativitásunkkal való kapcsolatfelvételre. Az éber tudatosság és jelenlét állapotába vezet, így a tudat mélyebb szintjeihez is hozzáférhetünk, ahol egy másfajta boldogságot és békét tapasztalhatunk meg mint a mindennapokban.