Töltsd le ingyen ezt a zenét: https://terton.bandcamp.com/
Iratkozz fel a hírlevelemre: https://mailchi.mp/17b7240c1032/lelekzetmeditacio
Csatlakozz a Facebook-csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/lelekzet/
DJ Tertön https://www.mixcloud.com/djterton/
Lélekzet-szútra (könyv) https://www.zsolt.ro/p/lelekzet.html
© www.zsolt.ro
A tibeti hangtálak olyan különleges, gyöngéd és biztonságos hangburkot hoznak létre körülöttünk, amelyben lelassulhatunk, mélyen ellazíthatunk, és testünk-lelkünk megpihenhet. Segítségükkel gyógyító harmónia-szigetet hozhatunk létre zajjal-zörejekkel átszőtt mindennapjainkban. A hangtálak átmossák tudatunkat, ellazítják a testünket, finoman “átmasszírozzák” energiatestünket és harmóniára hangolják teljes lényünket.
Hallgatás közben ne erőltesd sem a relaxációt, sem a meditatív-spirituális élményt, csak add át magad a hangoknak, és engedd, hogy visszavezessenek a jelen pillanatba. Segíthet, ha elképzeled, ahogy a hangok aranyszínű koncentrikus körökben terjedve mindent megtisztítanak benned és környezetedben. Az első 10 szám egy teljes meditációs ívet ír le, érdemes azokat egymás után végighallgatni.
Az album hallgatása közben ajánlott kényelmesen hanyatt feküdni, talpaiddal a hangszórók felé, takard be magad, lélegezz nyugodtan és bízd rá magad a hangokra. Ajánlott jó minőségű hangszórókon és közepes, kellemes hangerőn hallgatni.
Nem ajánlott fülhallgatóval és autóvezetés közben hallgatni. Ha nem tetszik vagy nem esik jól hallgatni, nem ajánlott erőltetni, semmilyen spirituális, lelki vagy egészségbeli cél elérése érdekében! Ez a hanganyag nem helyettesít semmilyen gyógyszert vagy terápiát, de a segítségével gyakorolt relaxáció és a belső felfedezések kiegészíthetik, támogathatják a gyógyulás és a változás folyamatát.
A hangmeditációk során nem az esztétikai élvezet az elsődleges cél, hanem a relaxáció, az elengedés, a belső utazás és a szubjektív meditatív élmény (ahogy a személyre szabott hangterápia és a csoportos hangfürdők vagy jóga-nidra esetében is). Felbukkanhatnak dolgok a tudatalattiból, illetve heves érzelmi reakciók is előfordulhatnak, ezeket fogadd gyöngéden, és a velük való munkában kérj segítséget, ha szükséges.
A tízezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik – szól a kínai közmondás. Ugyanígy, egyetlen lélekzetvételnyi csend is mérföldkőnek bizonyulhat a nyugalom, béke és a gyógyulás, változás felé vezető úton. Kívánom neked, hogy ezek a hangmeditációk megbízható útitársaiddá váljanak ezen a belső utazáson. Bon voyage!
www.zsolt.ro #meditáció #relaxáció #hangtálak