Pilates Kezdőknek Sorozat #1 - Semleges gerinc

A Pilates Kezdőknek Sorozat első része Kiss Zsuzsitól.

A videóban azt mutatom meg, mire kell figyelni, és hogyan kell megtartani a gerinc természetes görbületeit a pilates gyakorlatok közben, hogy igazán biztonságosan tornázz, és a lehető leghatékonyabbak legyenek az edzéseid.

Még többet tanulhatsz a pilatesről a blogomon: https://pilatesesmotivacio.hu/pilates-kezdoknek-sorozat-1-semleges-gerinc/