Tökéletes edzés utáni piskóták, magas fehérje tartalommal!
Könnyű tárolni, egyszerű megoldás, ha útközben kell bedobni valamit 🙂
Próbáljátok ki és írjátok meg, hogy sikerült!
Hozzávalók:
25g Milk Protein Smooth (http://www.myprotein.com/sports-nutrition/milk-protein-smooth/10530835.html
15g Coconpure Kókusz olaj (http://www.myprotein.com/sports-nutrition/coconpure-coconut-oil/10530155.html
50ml Félzsíros tej
FlavDrops – Toffee ízesítés (http://www.myprotein.com/sports-nutrition/flavdrops/10530471.html
50g Önkelesztő liszt
2.5g Sütőpor
4g Édesítő
1 Egész tojás
Elkészítés:
1) Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra.
2) Minden hozzávalót tegyünk egy tálba és keverjük jól össze. Megjegyzés: Előfordulhat, hogy egy kis plussz folyadékot kell hozzáadni!
3) Kenjünk ki egy sütőtálcát kókuszolajjal
4) A keveréket öntsük a tálcára
5) 10-12 perce tegyük a sütőbe
6) A tetejét ízlés szerint díszitsük
Makrók/Szelet:
Kalória: 247
Fehérje: 16g
Zsír: 11g
Szénhidrát: 21g
Cukor: 2g
Egészségedre!
#MyRecept
Kövess minket máshol is:
https://www.facebook.com/MyproteinMag...
https://www.instagram.com/myproteinhu/